Je suis Audrey Hébert-Auger, naturopathe N.D.
Fondatrice de Santé en Vrac (2016) et de l’Académie LNI (2020)
Mes spécialités : stress, sommeil réparateur, alimentation simple et organisation anti-charge mentale.

pourquoi tu peux me faire confiance

• ✅ J’ai accompagné des centaines de femmes en boutique, en ateliers et en ligne depuis 2016, avec une approche douce, réaliste, sans pression.

• ✅ J’ai créé des outils concrets qui te simplifient la vie : planificateur de repas, brain dump frigo, routines de sommeil.

• ✅ J’ai moi-même traversé inflammations + épuisement et j’en ai tiré une méthode qui fonctionne dans la vraie vie.

• ✅ Diplômée en naturopathie, avec 8 ans de terrain en santé écoresponsable et en éducation.

Ce que tu vas aimer de mon approche

• 🌙 Des stratégies simples pour mieux dormir et stabiliser ton énergie.

• 🥗 Une nutrition bienveillante qui ne ressemble pas à un régime.

• 🍽️ De l’organisation de repas sans perfection : moins de décisions, plus de fluidité.

• 🤍 Un ton humain, zéro culpabilité, on avance un petit pas à la fois.

note perso : je suis maman d’Eva une petite tornade de 2 ans. Je sais ce que “tout gérer” veut dire… et comment retrouver de la légèreté même avec un horaire chargé.