Le Reset Doux

Dans cette vidéo, je t’explique ce qu’il y a dans le Reset Doux, comment la méthode fonctionne, et comment on va t’accompagner un petit pas à la fois pour calmer ton mental, mieux dormir et retrouver ton énergie.

Audrey Hébert-Auger, naturopathe et fondatrice de Santé en Vrac et de l’Académie LNI. J’enseigne la santé de façon simple et applicable, avec une approche humaine, bienveillante et écoresponsable. Ma spécialité, transformer des concepts complexes en petits gestes concrets, à ton rythme, pour que tu te sentes mieux, sans viser la perfection.

À qui s’adresse le Reset Doux

  • Tu es fatiguée, stressée, la tête qui spinne souvent

  • Tu veux de l’énergie réelle, pas une nouvelle routine parfaite

  • Tu manques de temps, tu veux des outils simples et concrets

  • Tu veux des résultats doux et durables, sans te juger

Ce que la formation va t’apprendre

  • Comment calmer ton mental sans méditer 30 minutes par jour

  • Comment retrouver un sommeil réparateur, même si tes nuits sont courtes

  • Comment mieux manger sans te casser la tête, sans diète stricte

  • Comment créer du temps pour toi sans culpabiliser

  • Comment progresser un petit geste à la fois et t’y tenir

👉 Oui, je veux retrouver mon énergie

Pourquoi choisir nos cours en ligne

  • Méthode simple et humaine, tu avances sans pression

  • Vidéos courtes, PDF pratiques, accès à vie

  • Accompagnement réel, soutien de groupe et suivi individuel

  • Pensé pour les vraies vies, soirs pressés, charge mentale, zéro perfection

  • Accès à vie* à toutes les bonifications et révisions des formations en temps réel et sans frais supplémentaires.

* Pour la durée où la plateforme existera.

La méthode L.I.B.R.E.

  • Libérer la pression mentale, déposer la charge

  • Installer un meilleur sommeil, routine douce et réaliste

  • Bien manger sans t’éparpiller, idées et stratégies 10 minutes

  • Réduire la charge autour des repas, organisation minimaliste

  • Écouter ton corps, t’ajuster sans te juger

Ce que tu reçois concrètement

  • Programme complet avec vidéos et PDF, accès à vie

  • Espace membre privé, ordinateur et mobile

  • Outils pratiques, planificateur de repas, mini guide zéro constance, 3 recettes vides-frigo

  • Suivi individuel, 15 minutes avec Audrey, en visioconférence, reçu de naturopathie disponible

  • Soutien de groupe pour poser tes questions et rester motivée

J'ai besoin du douceur dans ma vie!

Le plan en 30 jours

Semaine 1, déposer la charge, retrouver de l’espace mental
Semaine 2, routine de sommeil douce, version express pour soirs chargés
Semaine 3, mieux manger sans diète, menus secours pour soirs pressés
Semaine 4, écouter ton corps, ajustements simples, plan de continuité

Bonus inclus

  • Planificateur de repas hebdo, version imprimable

  • Mini guide, Reprendre soin de toi quand t’as zéro constance

  • 3 recettes vides-frigo, prêtes en cas de soirée de panique

Investissement

Prix de lancement, 297 $
Option 1, 1 paiement de 297
Option 2, 3 paiements de 116.33$ par mois

Tu obtiens, accès immédiat à tout le contenu, tous les bonus, le suivi individuel, l’espace de soutien.

👉 Je commence aujourd’hui

Foire aux questions

Combien de temps dois-je y consacrer par semaine
Environ 60 à 90 minutes, vidéos courtes et actions simples, tu avances à ton rythme.

Est-ce que le programme est compatible avec un horaire chargé
Oui, tout est pensé pour de petits pas, stratégie 10 minutes, menus secours, routines express.

Pendant combien de temps ai-je accès à la formation
Accès à vie, tu reviens quand tu veux.

Le suivi individuel est-il inclus
Oui, une rencontre de 15 minutes en visioconférence avec Audrey, reçu de naturopathie disponible.

Et si je manque de motivation
Le soutien de groupe et le mini guide zéro constance sont là pour t’aider à rester douce et constante, sans te juger.

Ta santé, sans perfection, avec intention.

Merci de votre confiance en notre belle entreprise locale.