Tu n’as pas besoin d’un autre plan santé.
Tu as besoin que ton mental se calme et que ton corps se repose.
Le Reset Doux est un accompagnement en naturopathie
pour les femmes qui vivent avec un mental surchargé, une charge mentale élevée et un sommeil non réparateur,
et qui n’en peuvent plus de tout porter sans jamais vraiment récupérer.
Ici, on ne cherche pas la perfection.
On commence par apaiser ton système nerveux,
pour que ton énergie, ton sommeil et ton alimentation puissent enfin se stabiliser.
333$ ou 3 paiements de 120$
✨ J’ai longtemps pensé que j’étais forte parce que je pouvais tout porter : les repas, la charge mentale, les rendez-vous, les émotions des autres. Mais un jour, j’ai réalisé que la vraie force… c’était de demander du soutien.
C’était de dire : là, j’ai besoin d’un break. C’est ce moment-là qui a planté la graine du Reset Doux.
-Audrey
Tu tiens tellement de choses à bout de bras que…
tu planifies, puis tout dérape dès qu’il y a un imprévu
ta tête pense à 1000 affaires en même temps
tu veux bien manger… mais tu n’as pas l’énergie de “faire ça comme il faut”
tu te couches en te disant : “j’ai encore pas fait assez”
Et malgré tout ça… tu continues d’essayer. 💛
Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas un manque de discipline.
C’est un trop-plein.
Pourquoi les solutions habituelles ne tiennent pas
Tu sais déjà beaucoup de choses.
Tu as probablement déjà essayé :
mieux manger
prendre soin de toi
suivre des conseils santé
t’organiser « comme il faut »
Mais quand ton mental est saturé,
que ton corps est constamment en alerte,
et que ton sommeil ne répare plus…
👉 Même les meilleures recommandations deviennent lourdes à porter.
Le problème, ce n’est pas ce que tu fais.
C’est l’état dans lequel tu essaies de le faire.
C'est pour toi si :
tu es fatiguée “même quand tu fais attention”
tu veux des gestes simples, pas une transformation militaire
tu veux te sentir soutenue, pas jugée
tu veux arrêter de recommencer à zéro chaque semaine
Ce n’est pas pour toi si :
tu veux un protocole strict à suivre à la lettre
tu veux tout changer d’un coup, vite vite vite
tu cherches une solution “miracle” sans implication
LE DÉROULEMENT (expérience semaine par semaine)
Concrètement, ça ressemble à ça :
🧭 Le déroulement du Reset Doux (méthode L.I.B.R.E.)
• Semaine 1 – LÂCHER la pression
Déposer ce qui pèse. Respirer. Arrêter de te demander d’en faire plus.
• Semaine 2 – Installer le sommeil (en douceur)
Apaiser ton système, sans routine rigide ni performance.
• Semaine 3 – BIEN manger, sans te casser la tête
Des repères simples pour nourrir ton énergie dans ta vraie vie.
• Semaine 4 – Réduire la charge mentale des repas
Moins décider, moins penser, moins t’épuiser.
• Semaine 5 – Écouter ton corps et t’ajuster
Te faire confiance. Ajuster sans te juger.
⏱️ Temps requis : 5 à 15 minutes par jour
Et si c’est moins… c’est correct.
Le but, c’est l’allègement, pas la performance.
Ce que tu reçois dans le Reset Doux
✅ Rapport naturopathique personnalisé sur 30 jours
→ Ton plan clair et applicable, avec une vidéo explicative
✅ Rencontre de suivi questions-réponses (visioconférence)
Quelques jours après la remise du plan, on se retrouve pour répondre à tes questions et ajuster au besoin.
✅ L’Espace d’allègement (audio + vidéo courtes)
→ utilisable en auto, en marchant, ou quand t’as zéro énergie
✅ Le Carnet doux (PDF 30 jours, répétable)
→ 5 minutes par jour, zéro performance
✅ Planificateur de repas doux + 5 recettes vite-frigo
→ moins de décisions, plus de fluidité
✅ Rabais de 15 % chez Santé en Vrac (valide après tes consultations)
Dans l’Espace d’allègement, tu vas trouver…
🎧 des audios de 2–3 minutes comme :
“quand ta tête roule trop”
“quand t’as zéro énergie”
“quand tu culpabilises de ralentir”
“quand tu veux simplifier tes repas ce soir”
📌 et des mini outils concrets :
respirations express
micro check-in
mini brain dump
gestes de simplification (pas des routines parfaites)
Pourquoi j’ai créé Reset Doux
✨ Quand j’ai créé Reset Doux, je me suis fait une promesse.
Je ne ferais jamais un espace qui te donne l’impression d’échouer parce que tu n’as pas tout suivi.
Je voulais créer un espace où tu te sens accueillie, pas évaluée.
Un espace où tu peux arriver comme tu es.
Même fatiguée. Même brûlée.
Et si je pouvais parler à la Audrey qui se couchait avec la boule dans la gorge, en pensant à tout ce qu’elle n’avait pas fait, je lui dirais ceci :
Tu n’es pas en retard sur ta vie.
Tu es juste épuisée.
Tu n’as pas besoin d’un plan plus strict.
Tu as besoin de douceur, de vrai soutien, d’un espace pour déposer.
Reset Doux, c’est ma façon de tenir cette promesse-là.
Pour les femmes qui ne manquent pas d’informations…
mais qui ont besoin d’un cadre humain qui enlève du poids au lieu d’en rajouter.
Pour elle.
Et pour toi. 💛
(Oui, je suis naturopathe, entrepreneure et maman.
Et je sais exactement ce que “tout gérer” veut dire.)
Le Reset Doux, c’est quoi exactement?
Ce n’est pas juste une consultation.
Ce n’est pas un programme rigide à suivre.
C’est un espace d’allègement.
Un cadre simple et soutenant pour :
souffler pour vrai
calmer ton mental
mieux dormir
simplifier ton quotidien
arrêter de te sentir en échec avec ce que tu planifies
Investissement:
333$ ou 3 paiements de 120$
Témoignages
💬 « J’ai enfin l’impression de respirer à nouveau. Je me sens moins éparpillée, moins coupable de ralentir. Merci Audrey »
— Caroline, maman de 2 enfants
💬 « Je n’ai pas suivi chaque module à la lettre, mais même un seul petit geste m’a fait du bien. Le carnet doux est devenu mon moment à moi. »
— Valérie, travailleuse autonome
💬 « J’ai adoré les audios d’Audrey. On dirait qu’elle parle directement à moi. Ça m’a rassurée et motivée. »
— Élise, étudiante
💬 « Le Reset Doux m’a aidée à me déposer. Pour une fois, j’ai réussi à m’occuper de moi sans avoir l’impression de "devoir performer". »
— Sophie, enseignante
💬 « Je ne pensais pas que ce serait aussi simple d’ajouter de la douceur dans mes journées. Pas de pression, juste du vrai. »
— Marie, en transition de carrière
Une inscription douce
Tu as déjà assez de pression dans ta vie.
Ici, tu as 7 jours complets pour t’installer, explorer l’espace, ressentir ce que ça t’apporte.
💛 Si tu sens que ce n’est pas pour toi, tu m’écris simplement par courriel.
Et je te rembourse, sans culpabilité, sans justification.
Aucune pression. Juste du respect.
🔒 Exceptions importantes :
– Les consultations déjà effectuées ou dont le rendez-vous est confirmé ne sont pas remboursables.
– Les fichiers numériques déjà téléchargés sont non remboursables également.
Parce que la vraie douceur, c’est aussi d’être claire et juste, pour toi comme pour moi.
❓ FAQ — Tout ce que tu veux savoir sur le Reset Doux
C’est précisément pour ça que c’est court, flexible, et pensé pour les semaines chaotiques.
5 à 15 minutes par jour. Et si c’est moins, c’est correct.
Parce que Reset Doux ne te demande pas d’en faire plus.
Il t’aide à enlever du poids, pas à t’ajouter une autre méthode à suivre.
Ici, on adapte à ta vraie vie, pas à un idéal impossible.
Non. Tu peux juste lire ou même ne pas la télécharger. Zéro pression.
Tu as deux rencontres en visioconférence avec moi.
Avant la première, tu remplis un questionnaire pour m’aider à bien comprendre ta réalité.
En rencontre, on va droit à l’essentiel : énergie, sommeil, alimentation, charge mentale.
Pas d’examen. Pas de jugement. Juste du soutien concret.
Il est complet, mais ce n’est pas un examen. Tu fais de ton mieux, et on complète ensemble.
Oui.
C’est pour les femmes qui portent beaucoup, peu importe la forme que ça prend :
maternité, travail, transition de vie, fatigue accumulée.
Tu n’as pas besoin d’entrer dans une case précise.
Après chacune de tes consultations, tu reçois 15 % de rabais sur les produits naturels chez Santé en Vrac.
Le rabais est valide pour une durée limitée après chaque rencontre, afin de t’aider à mettre en pratique ce qu’on a vu ensemble, simplement, dans ton quotidien.
C’est une façon concrète de prolonger ton accompagnement, sans pression ni obligation.
Oui, entièrement.
Les rencontres individuelles avec moi sont strictement confidentielles.
Ce qui se dit en suivi reste entre toi et moi.
Dans l’espace de groupe, tu partages uniquement ce que tu as envie de partager.
Tu peux lire, écouter, être présente… sans jamais te dévoiler si tu ne le souhaites pas.
Ici, il n’y a aucune obligation de parler.
Seulement un espace respectueux, sécuritaire et bienveillant.
Tu n’as pas besoin d’un plan plus strict.
Tu as besoin d’un espace qui t’allège.
Ta santé, sans perfection, avec intention.
Ta santé, sans perfection, avec intention.